先日、e-womanの社長「佐々木かをり」さんの講義を聴いてきました。


自分の人生は自分が主役！
から始まり、その脚本や演出もすべて自分なのだとの事。


…非常に耳が痛い話であり、
また、自分次第でHappyな毎日が待っている！！！
そんな希望がわきました。


なによりその場に参加していた女性の熱く真剣な視線☆
みねこも頑張らなくちゃ！
そんな勇気をもらいました。




そのわりに行動が伴わないみねこさん(苦笑)
今夜は明日のスケジュールを万全に休みます。




☆今日のお散歩数報告
　→5188歩(ほとんど外出しなかった結果…あぁぁ…)
　　うちしっかり歩数…1565歩
　　(時間13分：消費カロリー113.12kcal：脂肪燃焼量6.4g)

　
☆ついでに計測
　→体重：50.5kg
　　体脂肪率：24.1%
　　骨格筋レベル：やや高い
　　基礎代謝：1147kcal
　　BMI：19.7
　　骨格筋率：28.8%
　　内臓脂肪レベル：2
　　体年齢：28歳